Gyvenime patiriate per daug streso? Jaučiatės praradę formą? Galbūt tiesiog trokštate išbandyti ką nors nauja? Ši knyga apie jogą – tai puiki galimybė patiems susipažinti su gyvenimo stilių keičiančia disciplina, kuri pasaulyje gyvuoja maždaug penkis tūkstančius metų. Ji padės jums įsigilinti į jogos pagrindus ir pradėti sportuoti patiems – nuo pagrindinių pozų, kurios užtikrins puikią jūsų savijautą, iki specialių pozų, padėsiančių atsikratyti atskirų negalavimų. Šioje lengvai ir suprantamai parašytoje knygoje rasite: – paprastą atsipalaidavimo ir meditavimo techniką; – praktinius patarimus, kaip jogą įtraukti į kasdieninį gyvenimą; – gydomuosius pratimus, padedančius atsikratyti nugaros, kaklo ir pečių skausmų; – energijos teikiančias pozas, pavyzdžiui, kario pozą ir saulės pasveikinimą; – specialius patarimus moterims, vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Ši knyga, iliustruota šimtais puikių nuotraukų, leis jums sumažinti kasdieninį stresą, lengviau kvėpuoti ir sveikiau gyventi. Apie autorę: Cynthia Worby dešimt metų buvo Bedford Yoga direktorė (Bedfordas, Niujorko valstija), o pastaruosius trejus metus – Jogos mokytojų asociacijos prezidentė. Ji yra įgijusi socialinių darbų ir visuomenės sveikatos magistro laipsnius.
ISBN: 9789955085676
Išleidimo metai: 2004
Puslapiai: 319
Siunčiama LPexpress ir Omniva
Kaina: 18.58 €
Daugiau apie knygą: NaudotosKnygos.lt