Kodėl nuolat persivalgome? Kodėl nepavyksta ištrūkti iš nereikalingų kilogramų nelaisvės? Kaip sulieknėti kartą ir visiems laikams?Šioje knygoje pristatoma holistinio lieknėjimo specialistės Ievos Gerčienės sukurta mitybos ir gyvenimo būdo sistema apima naujų mitybos, fizinio aktyvumo ir mąstymo įpročių formavimą. Aštuonių žingsnių programa padės išsiugdyti naujus įgūdžius, pamilti save ir gyvenimą ir visiems laikams atsikratyti nereikalingų kilogramų.Sulieknėkite per meilę sau ir savo kūnui!Daug metų bergždžiai kovojate su nereikalingais kilogramais? Esate jauna mama ir išgyvenate dėl priaugto per nėštumą svorio? Pavargote nuo alinančių dietų ir kalorijų skaičiavimo? O gal jau pasiekėte norimą svorį, bet vis negalite atsikratyti nuolatinių minčių apie maistą, bijote, kad vėl priaugsite numestus kilogramus?Holistinio lieknėjimo specialistė Ieva Gerčienė pati patyrė,…
Una giornata a Vilnius
Sulankstytas. Vilniaus senamiesčio panorama ir centrinės miesto dalies žemėlapis (mastelis 1:18 000). Detaliai aprašytas turistams siūlomas maršrutas po Vilniaus senamiestį. Informacija italų kalba.Prekinis ženklas: Briedis
Statykite, perstatykite, pristatykite
Spalvotoje, gausiai iliustruotoje knygelėje detaliai aprašoma, kaip perstatyti ar rekonstruoti namą, prisistatyti priestatą arba negyvenamas patalpas paversti naudingu gyvenamuoju plotu — įsirengti palėpę arba rūsį. Patarimai padės pasirinkti tinkamas sienų, lubų ir grindų dangas bei izoliacines medžiagas, taip pat nurodys, kokių derėtų imtis priemonių, siekiant apsaugoti butą ar namą nuo nepageidaujamo triukšmo, ekonomiškai naudoti šilumos energiją, suteikti patalpoms jaukumo.Bet kuriame „Pasidaryk pats“ serijos leidinyje vaizdūs simboliai suteikia informaciją apie sudėtingumo laipsnį, jėgų ir laiko sąnaudas, reikiamus įrankius ir lėšų sutaupymą, jei darbus atliekate patys.Mažai ką tekainuojantys naudingi profesionalų patarimai padės daug taupiau susiremontuoti būstą pačiam.Prekinis ženklas: Jotema
Šivanandos integrali joga
”Šivanandos integrali joga” nėra vien teorinių žinių ar praktikų rinkinys. Joje juntama gyva ir alsuojanti Mokytojo dvasia, vedanti mus link savirealizacijos. Skaitydami čią knygą imame regėti, jausti ir patirti, kaip Joga skleidžiasi gražiausiais žiedais – taip, kaip ja išgyveno Dieviškasis Šivananda.Prekinis ženklas: Astėja
Grokime gitara. Akustinės ir elektrinės gitaros pradžiamokslis
„Grokime gitara“ – tai nesudėtingos, iliustruotos ir daug laiko neatimančios pamokos. Čia rasite viską, ką reikia žinoti norint pradėti rimtai ir skoningai groti, pradedant gitaros pasirinkimu bei tabulatūros skaitymu ir baigiant grojimo plektru būdais bei galios akordais.Prekinis ženklas: Naujoji Rosma
Gaminame natūralią kosmetiką namuose su Uoga Uoga
Mes vis labiau vertiname naminį maistą, originalius rankų papuošalus, pačių siūtus drabužius, tad kodėl vis dar naudojame dirbtinę kosmetiką? Kartais net nesusimąstome, kad tuos pačius kosmetikos produktus galime pasidaryti patys iš daug sveikesnių ir pigesnių natūralių ingredientų. Daugelis nenatūralios kosmetikos priedų nėra visiškai ištirti ir nežinoma, ar po dešimtmečio neišaiškės, kad būtent šie priedai sukėlė ligas. O ar kada girdėjote tokių faktų ar bent įtarimų apie aliejus, vaistažoles arba medų? Jau nuo seno moterys naudoja natūralias priemones grožiui puoselėti ir sveikatai palaikyti. „Uoga uoga“ įkūrėjos, pasiryžusios gaminti natūralią kosmetiką, ilgai mokėsi jos paslapčių, kol perprato, kaip parinkti tinkamus aliejus skirtingiems odos tipams, išgauti skirtingus įvairių vaistažolių poveikius, maišyti augalų aromatus…
Gydomosios medaus galios
Tai išsamus vadovas apie nepakartojamą gamtos nektarą – medų! Žinomas kaip dievų maistas, medus vertinamas nuo seniausių laikų, jį naudojo senovės egiptiečiai jau prieš 5000 metų. Medus – puikus antioksidantas, turi daug vitaminų ir mineralų. Knygoje gausu pasakojimų apie namines biteles, pristatoma 30 gydomojo medaus rūšių, derančiu su cinamonu ir arbatomis, rasite daugybę receptų, kaip pasigaminti įvairių skanėstų, tinkamų pusryčiams, užkandžiams, duonai, pirmiesiems patiekalams ir desertams. Taip pat pateikiama daugiau nei 50 medaus pagrindu pagamintų naminių vaistų. Jums patiks Kleopatros pieno ir medaus grožio procedūros bei ekologiškas bičių vaško pritaikymas namuose. Cal Orey dalinasi šimtametėmis bičių ir bitininkų paslaptimis bei patirtimi. Medus tinka kūnui ir sielai!Prekinis ženklas: Aukso pieva
Coco Chanel. Vogue kolekcija
„Apsirengsi bet kaip – ir visi prisimins tavo aprangą, apsirengsi nepriekaištingai – ir visi prisimins tave, moterį.“Coco ChanelCoco Chanel buvo įtakingiausia XX a. dizainerė, pirmoji kūrusi nevaržoma elegancija pasižyminčius apdarus šiuolaikiškai moteriai. Atsisakiusi įmantrių korsetų ir puošnių detalių, ji iš pagrindų pakeitė madą, o aukštajai madai įskiepijo laisvalaikio dvasios. Knygoje atskleidžiamas energingas meistrės gyvenimas ir darbai, iš kurių ji ir dabar lengvai atpažįstama: tai tiek kartų imituota maža juoda suknelė, Chanel kostiumėlis, puiki bižuterija, dygsniuotos odos rankinė.Bronwyn Cosgrave yra autorė, kuratorė, britų Vogue redaktorė.Ši informatyvi, meniškai apipavidalinta knygų serija atskleidžia aukštosios mados genijų gyvenimą ir kūrybą. Unikalus Vogue vaizdo archyvas (nuo geriausių fotografijų iki autentiškų iliustracijų) paverčia ją nepamainomu mados…
Rankdarbių biblija
„Rankdarbių biblija“ – išsamus mezgimo, nėrimo, siuvinėjimo, siuvinėjimo kanvoje, skiautinių sudygsniavimo, aplikacijų ir skiaučių durstymo vadovas.Žingsnis po žingsnio pateikiami paaiškinimai padės išmokti pagrindų ir pereiti prie sudėtingesnių rankdarbių.Aprašomi reikalingi įrankiai, siūlai ir medžiagos, parodoma, kaip juos naudoti.Dailios mezgimą, nėrimą, siuvinėjimą, siuvinėjimą kanvoje, skiaučių durstymą, aplikacijas ir skiautinių sudygsniavimą iliustruojančios nuotraukos.Daugiau negu 500 rankdarbių kūrimo būdų, 100 mezgimo ir nėrimo raštų, 80 skiaučių durstymo ir aplikacijų modelių – sužinosite viską, ką reikia žinoti. Prekinis ženklas: Alma littera
Vytautas Kernagis. Natos. III tomas
VYTAUTAS KERNAGISNATOS IILietuvos estrados istorijoje tokios knygos dar nėra buvę. Nėra buvę kūrėjo, kurio visos dainos su natomis ir žodžiais sugultų į trijų tomų antologiją! Nenuostabu. Nes nėra buvę ir niekada nebus tokio kaip Vytautas Kernagis. Ko dar nėra? Nėra ir nebus Tėvynėje žmogaus, kuris nežinotų Maestro dainų. Draugų kompanijoje prie laužo, virtuvėje, ant scenos, pritariant gitara ar pianinu, kai linksma, ar liūdna – Vytauto Kernagio dainos yra tapusios liaudies dainomis, tautos metraščiais, kiekvieno iš mūsų neatskiriama dalimi. Nepaisant rangų, titulų, postų, ūgių ir svorių. Nuodėmė būtų šias dainas, kultūrinį paveldą, palikti suktis nuklausytuose Vytauto Kernagio, „Dainos Teatro“, kabareto „Tarp Girnų“ viniluose, tviskančiose ir steriliose kompaktinėse plokštelėse. Kodėl? Todėl, kad…