Knyga išmokys ne tik gardžiai gaminti, bet ir taupyti. Knygai „Virtuvė taupantiesiems“ labai reikėjo antrosios dalies. Juk mūsų šalies žmonės daugiausia pinigų išleidžia būtent maistui. Šioje dalyje, kaip ir pirmojoje, daugybė kruopščiai kulinarų apskaičiuotų, nebrangių receptų: nuo užkandžių iki antrųjų patiekalų ir desertų. Sėkmės taupant ir valgant skaniau!Prekinis ženklas: Ekspress Leidyba

Ši knyga – tarsi įžanga į vakaruose nepaprastai populiarų, iš rytų atėjusį mokymą, kuris vadinasi makrobiotika. Tai mokymas, kaip subalansuoti žmogaus organizmą, kaip pasiekti harmoniją su aplinka tinkamai paruošto maisto dėka.Prekinis ženklas: Šimtažiedis

Kodėl nuolat persivalgome? Kodėl nepavyksta ištrūkti iš nereikalingų kilogramų nelaisvės? Kaip sulieknėti kartą ir visiems laikams?Šioje knygoje pristatoma holistinio lieknėjimo specialistės Ievos Gerčienės sukurta mitybos ir gyvenimo būdo sistema apima naujų mitybos, fizinio aktyvumo ir mąstymo įpročių formavimą. Aštuonių žingsnių programa padės išsiugdyti naujus įgūdžius, pamilti save ir gyvenimą ir visiems laikams atsikratyti nereikalingų kilogramų.Sulieknėkite per meilę sau ir savo kūnui!Daug metų bergždžiai kovojate su nereikalingais kilogramais? Esate jauna mama ir išgyvenate dėl priaugto per nėštumą svorio? Pavargote nuo alinančių dietų ir kalorijų skaičiavimo? O gal jau pasiekėte norimą svorį, bet vis negalite atsikratyti nuolatinių minčių apie maistą, bijote, kad vėl priaugsite numestus kilogramus?Holistinio lieknėjimo specialistė Ieva Gerčienė pati patyrė,…

Sukrečianti tiesa apie kviečių, cukraus ir kitų angliavandenių poveikį smegenims.4 savaičių mitybos programa, leisianti pasiekti optimalią sveikatą.Garsus JAV neurologas Davidas Perlmutteris, remdamasis tyrimų duomenimis, atskleidžia skaudžią tiesą: angliavandeniai gali sugriauti mūsų smegenis. Netgi „sveikieji“ angliavandeniai, pavyzdžiui, neskaldyti grūdai, gali sukelti demenciją, epilepsiją, nerimą, lėtinius galvos skausmus, depresiją, lytinio potraukio sumažėjimą ir daugelį kitų ligų.Ši knyga įrodo, kad smegenų likimą nulemia ne mūsų genai, o maistas, kurį valgome. Smegenų funkcijų sutrikimus gali sukelti uždegimas, nulemtas angliavandenių, ypač tų, kurių sudėtyje yra glitimo ir cukraus. Dr. Perlmutteris paaiškina, kas nutinka, kai smegenis pasiekia kasdien valgomos duonos ir vaisių sudedamosios dalys, kaip statinai (vaistai, vartojami cholesterolio kiekiui kraujyje sumažinti) gali sunaikinti atmintį ir…

Gardūs, lengvai paruošiami patiekalai įvairiomis progomis. Receptus lydi spalvotos nuotraukos ir išsamūs aprašymai.Prekinis ženklas: Aktėja

Ši knyga – tai priminimas, kokios kūrybingos būna moterys, kai reikia greitai irskaniai pamaitinti šeimą. Čia sudėti pamąstymai, istoriniai faktai ir pasakojimai, bendrosvalgių gaminimo taisyklės, receptai ir kitokios įdomybės apie blynus. Knygos pradžią peržiūrėti čia. Daugiau kaip 100 lietuviškų blynų receptųIstoriniai įvairių kraštų blynų ir jų „giminaičių“  receptai Ir tai yra tik maža dalelė žinių apie kasdienybės įvairovę ir neišsenkantį žmonijoskūrybingumą. Juk kai taip stabtelni šalia blyno – pasaulis prasiplečia, pagilėja…  Kai būsime nusiminę, išsikepkime blynų iš to, ką rasime virtuvės lentynose: žiupsnelį miltų, gal kruopų, gabalėlį sūrio, uogienės… Sukvietę šeimą ir draugus, prisiminkime, kad šis valgis jau tūkstančius metų gaminamas, ir pasidžiaukime, kad gyvename labai turtingulaikotarpiu. Dar XX amžiaus pradžioje iš didelio nepritekliaus kai kada…

Norėjosi valgyti sveiką, šviežią maistą, todėl nusprendžiau paeksperimentuoti su savo mėgstamu valgiu – salotomis. Yra tiek daug būdų jas ruošti ir keisti, bet žmonės dažnai įsikibę laikosi vieno ir to paties. Norėjau, kad salotas būtų lengva ir greita sutaisyti, juk patraukliausi jų privalumai – šviežumas ir paprastumas.David BezŠi knyga siūlo 260 gardžių, sveikų salotų: po receptą kiekvienam ištisų metų šiokiadieniui. Visas salotas savo biure sukūrė, nufotografavo ir suvalgė Davidas Bezas. Jis – ne virėjas. Davidas – maisto mylėtojas; italas, neabejingas tam, kas yra jo lėkštėje; dizaineris, žinantis, kad iš pradžių valgoma akimis.Ar būtumėte vegetaras, veganas, visavalgis, peskovegetaras ar žaliavalgis, apetitą žadinantis įkvėpimas neaplenks nė vieno skonio, nė vieno sezono. Prekinis ženklas:…

Kiekvienai kraujo grupei būdingos tam tikros medžiagų apykaitos ypatybės. Gera savijauta priklauso nuo to, ar mokate teisingai maitintis. Jeigu jūsų kraujo grupė AB, valgykite daug daržovių, bet venkite gyvulinio proteino. Pasiimkite šią knygelę į parduotuvę, turgų, restoraną, į komandiruotę, sanatoriją, kelionę. Ji padės pasirinkti naudingą patiekalą. Netrukus priprasite prie savo kraujo grupei tinkamos mitybos, būsite sveiki ir laimingi.Prekinis ženklas: Algarvė

Paleomitybos specialistė Claire Yates šioje knygoje labai nuodugniai paaiškina, kodėl prastėja žmonių sveikata ir kaip paleomityba (ne „dieta“!) padeda išvengti didžiausios XXI amžiaus rykštės. Taip pat sužinosite visą tiesą apie riebalus, angliavandenius, skaidulines medžiagas ir baltymus, kaip pasitelkus „maistą kaip vaistą“ pataisyti ir išsaugoti sveikatą. Laikydamiesi 28 dienų „perkrovimo plano“ išmoksite susidaryti savo individualų valgiaraštį, kuris tiks būtent jums ir niekam kitam, atsižvelgiant į jūsų savijautą, organizmo poreikius ir fizinio aktyvumo lygį. Taip pat galėsite išmėginti per 100 gardžių patiekalų – pusryčiai, pietūs ir vakarienė bus ne tik be galo sveiki, bet ir skanūs!Prekinis ženklas: Obuolys

Kasdieninėje virtuvėje gali būti ne tik nešvarių indų. Dar – kūrybos. Jos daug – tradicinį baziliką beriant ne į mėsos patiekalus, bet į arbatos puodelį, o pavasario gėles pienes tvarkingai sluoksniuojant šaldiklyje.Kaip prisijaukinti prieskonius, kokiuose produktuose „gyvena“ baubas? Pagaliau – „Pati geriausia knyga“ nebūtų pati geriausia, jei jos gerumas apsiribotų tik virtuve. Todėl knygoje – buities ir interjero patarimai, įvairios smulkmenos, lietuviškų pievų turtas.Be to, galbūt kartu su knygos konsultantėmis – profesionaliomis kūno rengybos trenerėmis, pasaulio „Mis figūra“ čempionėmis Sigita ir Sonata jums pavyks atsikratyti nereikalingų kilogramų?Tai – dar ne viskas. Gražiame kūne turi gyventi graži siela. Kunigas egzorcistas Arnoldas Valkauskas sako, jog namai ir širdis bus ramūs tik tuomet, jei mūsų siela nebus sujaukta tarsi plaukų kuokštai.…